À medida que as pessoas vão aprendo novas formas de regular as suas emoções, a sua vida emocional é melhorada, …
Alerta! O mundo precisa de ti!
Sobre o Covid… Sempre me recusei escrever sobre isto… mas vou escrever algo, de forma direta e objetiva (ou não), passados mais de 5 meses…
Mindset positivo
Sabias que muitos dos teus pensamentos hoje, são os mesmos de ontem e possivelmente serão os mesmos de amanhã?
Os “eus” da nossa personalidade
O ser humano por sua natureza é complexo. Segundo a “Janela de Johari” criada pelos psicólogos Luft e Ingham existem quatro áreas do nosso «eu»…
12 competências emocionalmente inteligentes
Várias investigações referentes à relação entre inteligência emocional e saúde mental demonstram que as pessoas que compreendem bem o que sentem constantemente…
Não te demores por medo
Dois dias depois, muitas horas e segundos depois… Virei-me ao passado. Já era tempo de organizar, limpar, deitar fora, etiquetar tudo o que foi deixado em caixotes…
Para além das desculpas…
Quando foi a última vez que pedimos desculpas a alguém? O que nos levou a fazê-lo? Alguém nos “deve” um pedido de desculpas?…
Tempo para parar
Hoje em dia vivemos num mundo frenético. O stress, a ansiedade, depressão, os conflitos interpessoais, são alguns exemplos de problemas emocionais que inibem a evolução e o processo…
Processos da atenção
A atenção é constituída por 4 processos fundamentais, sendo estes: arousal, atenção seletiva, atenção dividida e a atenção sustentada…