O relaxamento tem como intuito induzir um estado de tranquilidade, paz e acima de tudo bem-estar, sendo o antídoto para uma ansiedade…
Elementos chave para uma boa aprendizagem
A aprendizagem está presente em todas as idades e não só no âmbito escolar. O cérebro humano está preparado para modificar-se…
10 mandamentos para uma boa noite de sono
Para ajudar a melhorar o sono e o bem-estar em geral do ser humano, a World Sleep Society criou os 10 Mandamentos da Higiene do Sono para…
Mecanismos para melhorar a Saúde Mental
Aprender e desenvolver novas competências fortalece as conexões neuronais, assim sendo, a aprendizagem pode ser estimulada através de atividades…
Saiba o que os estudos dizem acerca da saúde mental em tempos de pandemia
Este surto causou um pânico geral um pouco por todo o mundo, o que poderá desencadear transtornos mentais mais comuns, como é o caso da ansiedade, transtornos depressivos e stress…
Para que serve a Meditação?
A meditação é uma técnica que permite alterar a atividade cerebral da mesma forma que as suas estruturas. Existem diferentes formas de meditar…
O efeito da cultura no luto
Os sujeitos apresentam um ponto de vista em relação à morte e consequentemente luto que é antagónica mediante as bases de vida dos sujeitos em questão…
A expressão das emoções
A expressão das emoções está relacionada com a sua intensidade e a duração. Nas situações em que a expressão está em concordância com o estado psicológico, esta será tida como real…
5 Tipos de reforços
O reforço nem sempre tem o mesmo significado. Depende sempre da situação e do próprio reforço. Assim sendo, este pode ser classificado em…
As 7 fases de resolução de problemas
Existe um problema cognitivo sempre que esse problema não tem uma resolução automática. Se não conhecermos a premissa do problema…
