Desenvolver a assertividade

Uma atitude assertiva está relacionada com uma comunicação direta e honesta em que o indivíduo expressa os seus sentimentos, pensamentos e necessidades de forma mais verdadeira e adequada possível. Uma pessoa que demostra um estilo assertivo, dá prioridade a uma relação benéfica para ambas as partes, onde os seus direitos e os direitos dos outros prevalecem.

Demostra saber tanto dizer sim” ou “não”, conforme a situação em destaque. Consegue ainda assumir quando não sabe algo, o que revela a aceitação das suas limitações que posteriormente podem ser desenvolvidas.

Apresenta também a capacidade de se colocar no lugar do outro, ou seja, empatia. A adoção desta postura, permite compreender quem o rodeia através da escuta ativa, modelagem, uso de rapport e calibração dos comportamentos, assim como uso recorrente de uma linguagem positiva.

O desenvolvimento da assertividade também está ligado à gestão das emoções e tolerância à frustração.

Ser assertivo, não nasce connosco, é sim, uma uma aptidão que pode ser aprendida, isto é, que cada um pode desenvolver mediante um treino sistemático e estruturado.

 

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Mafalda Moreira

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Comunicação interpessoal e assertividade (UFCD 5440)

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"Neste país, que se estende ao longo de mais de 2.000 quilómetros, a vida não adquire a dimensão pesada de futuro que na Europa tanto significa. O presente é o que realmente importa, e cada dia é mais um dia que passa numa vida que pode não ser a melhor mas que usufrui de um equilíbrio tão difícil de alcançar." Mais uma aventura em pela estrada fora, vivenciada por @ricardomggrilo

Boas leituras!
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