Na minha passagem pela Índia tive o privilégio de fazer voluntariado numa creche local, situada em Goa. Todos os dias, por volta das 10 horas lá tínhamos o lanchinho da manhã. Antes de iniciar a refeição, como ritual, agradecíamos em inglês.
“Thank you God for the food we eat
Thank you God for the world so sweet
Thank God for everything.”
“Obrigado Deus pela comida que comemos,
Obrigado Deus pelo mundo tão doce,
Obrigado Deus por tudo.”
Este mantra perdura na minha vida desde então.
Permitiu-me refletir sobre as pequenas coisas pelas quais estou grata. O simples ato de estar viva, de respirar, de ter comida para alimentar o meu templo, tudo isto são excelentes exemplos de situações que damos como adquiridas, mas que na realidade devem ser diariamente reconhecidas pelo papel fundamental na nossa vida.
O melhor da vida é… sermos gratos por tudo aquilo que temos.
A gratidão permite-nos desenvolver o nosso autoconhecimento, promove auto-regulação das emoções e acima de tudo faz-nos sermos mais felizes.
Quais são as coisas de que estás grato hoje?
