A meditação é uma técnica que permite alterar a atividade cerebral da mesma forma que as suas estruturas. Existem diferentes formas de meditar…
Atenção Plena: o que dizem os estudos
À medida que as pessoas vão aprendo novas formas de regular as suas emoções, a sua vida emocional é melhorada, …
Atenção Plena: o conceito que está a mudar o mundo
O conceito de Mindfulness, também conhecida em português como Atenção Plena tem origem nas práticas meditativas Orientais. O médico Jon kabat-Zinn, …
