O relaxamento tem como intuito induzir um estado de tranquilidade, paz e acima de tudo bem-estar, sendo o antídoto para uma ansiedade…
Mecanismos para melhorar a Saúde Mental
Aprender e desenvolver novas competências fortalece as conexões neuronais, assim sendo, a aprendizagem pode ser estimulada através de atividades…
Saiba o que os estudos dizem acerca da saúde mental em tempos de pandemia
Este surto causou um pânico geral um pouco por todo o mundo, o que poderá desencadear transtornos mentais mais comuns, como é o caso da ansiedade, transtornos depressivos e stress…
Como está a tua saúde mental?
É já no próximo sábado, dia 10/10, em que se comemora o dia mundial da saúde mental. Em tempos como estes, muito se tem escrito e partilhado sobre esta temática…
