O workshop de Mindfulness e bem-estar permite desenvolver um conjunto de estratégias que para um maior equilíbrio físico e emocional e atitudes para a promoção de uma vida mais feliz.
Vamos falar sobre:
- Enquadramento do Mindfulness;
- Ciclos disfuncionais; Ressignificar o stress;
- Atitudes para a promoção de um bem-estar;
- Desenvolver na prática competências de mindfulness;
- Aplicação de exercícios de relaxamento;
- Pontos-chave.
Este curso será realizado por mim, com uma duração de 3 horas no dia 14.07.2021 pelas 17h00.
Inscrição obrigatória, lugares limitados! Aproveita o teu ♡
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